一个毕业后进微软的同志，上月竟离开人世了，他睡一觉就再起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。(mb我明年就25了...-_-;;)

    我们人就是这么神奇，它有着一个特别的内部系统。

    晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间选择安静或听音乐比较适宜。

    晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

    凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

    凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

    凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

    凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前。 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

    半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，熟睡是很好的状态，不宜熬夜。

    为了我们自己的健康,以后不要熬夜了!